重訓前要怎麼暖身？背部動態伸展 （Dynamic Stretch）一起練出完美背肌！

想要練出完美的背肌，需要很多條件才能組成！ 其中一個重點就是「訓練前的暖身動作」 這支影片我集合了國外許多好手的背部動態伸展動作，一起來試試看！ 想要了解更多來自美國的重訓新知：www.gymirin.com 追蹤我的IG，每天更新知名Bodybuilders 的訓練方法 : @gymirin想要練出完美的背肌，需要很多條件才能組成！ 其中一個重點就是「訓練前的暖身動作」 這支影片我集合了國外許多好手的背部動態伸展動作，一起來試試看！ 想要了解更多來自美國的重訓新知：www.gymirin.com 追蹤我的IG，每天更新知名Bodybuilders 的訓練方法 : @gymirin想要練出完美的背肌，需要很多條件才能組成！ 其中一個重點就是「訓練前的暖身動作」 這支影片我集合了國外許多好手的背部動態伸展動作，一起來試試看！ 想要了解更多來自美國的重訓新知：www.gymirin.com 追蹤我的IG，每天更新知名Bodybuilders 的訓練方法 : @gymirin