重訓前要怎麼暖身?背部動態伸展 (Dynamic Stretch)一起練出完美背肌!

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想要練出完美的背肌,需要很多條件才能組成! 其中一個重點就是「訓練前的暖身動作」 這支影片我集合了國外許多好手的背部動態伸展動作,一起來試試看! 想要了解更多來自美國的重訓新知:www.gymirin.com 追蹤我的IG,每天更新知名Bodybuilders 的訓練方法 : @gymirin想要練出完美的背肌,需要很多條件才能組成! 其中一個重點就是「訓練前的暖身動作」 這支影片我集合了國外許多好手的背部動態伸展動作,一起來試試看! 想要了解更多來自美國的重訓新知:www.gymirin.com 追蹤我的IG,每天更新知名Bodybuilders 的訓練方法 : @gymirin想要練出完美的背肌,需要很多條件才能組成! 其中一個重點就是「訓練前的暖身動作」 這支影片我集合了國外許多好手的背部動態伸展動作,一起來試試看! 想要了解更多來自美國的重訓新知:www.gymirin.com 追蹤我的IG,每天更新知名Bodybuilders 的訓練方法 : @gymirin